Berita dan Acara

Detail Berita
Tegang Akibat Lelah Bekerja? Dakilah Puncak Gunung!
30 November 2017

Tegang Akibat Lelah Bekerja? Dakilah Puncak Gunung!

Keindahan alam yang tersaji lewat hijaunya hutan, sepinya puncak gunung, dan misteriusnya lembah, terlalu sayang untuk dilewatkan begitu saja. Meski melelahkan, namun kegiatan mendaki gunung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak cuma bagi kebugaran fisik, tapi kegiatan ini dianggap efektif untuk kesehatan mental.
Sains terus mengungkap bukti-bukti manfaat kegiatan luar ruang seperti mendaki gunung, mulai dari mempertajam ingatan sampai memperbaiki mood.

Penelitian menunjukkan, pekerja yang terlalu keras bekerja akan memperoleh kesegaran dan semangat baru setelah melakukan kegiatan mendaki gunung.
Berikut adalah beberapa dari manfaat mendaki gunung bagi kebugaran dan ketenangan psikis.

1. Mengurangi stres
Tak perlu disanggah lagi hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa tinggal di tempat yang berpolusi dan padat penduduk meningkatkan risiko kecemasan dan depresi. Menghabiskan waktu di alam bebas bisa membalik efek negatif tersebut.
Menurut penelitian, berjalan-jalan di hutan atau alam selama 90 menit bisa membuat kita lebih tenang dan rileks. Hasil pemindaian otak pada mereka yang berjalan di hutan juga menunjukkan penurunan aliran darah ke area otak tertentu. Ini menandakan mereka lebih tenang.

2. Memori lebih kuat
Aktivitas fisik bisa membawa perubahan pada otak secara positif, misalnya saja meningkatkan kemampuan mengingat dan menajamkan kemampuan berpikir. Jika Anda tak suka berolahraga, melakukan jalan santai dan juga mendaki gunung bisa jadi alternatif yang menyenangkan.

3. Membuat bahagia
Sebuah studi terbaru yang dimuat dalam jurnal PLOS One mengungkap, berjalan dalam durasi agak panjang di luar ruang akan menimbulkan rasa bahagia dibanding menggunakan treadmill atau olahraga di gym.

4. Lebih kreatif
Dalam sebuah percobaan yang membandingkan antara sekelompok orang yang diminta berjalan-jalan di hutan sebelum mengerjakan tugas kreativitas dengan yang hanya di dalam ruangan saja, menunjukkan perbedaan signifikan. Mereka yang sudah melakukan kegiatan mendaki gunung memiliki skor lebih baik dalam hal kreativitas.

 

Berita lainnya
BAYAR NOL dan Cicilan pertama bayar bulan depan!
11 Juli 2019
BAYAR NOL dan Cicilan pertama bayar bulan depan!

MEGA SALE menggunakan Mega ZIP di Hypermart & Electronic City!

Selengkapnya
MZ TM 2019 Zer0%
05 Juli 2019
MZ TM 2019 Zer0%

Zer0% di Transmart Carrefour!

Selengkapnya
BELANJA MAKIN MUDAH DENGAN MENJADI MEMBER!
31 Mei 2019
BELANJA MAKIN MUDAH DENGAN MENJADI MEMBER!

Kini bisa belanja kebutuhan rumah tangga dari dapur hingga perkakas garasi!

Selengkapnya
Mega Finance Luncurkan Mega Zip Belanja Suka-suka
23 Mei 2019
Mega Finance Luncurkan Mega Zip Belanja Suka-suka

Mega Zip Belanja Suka-suka, borong kebutuhan sehari-hari

Selengkapnya

MEGA FINANCE TERDAFTAR DAN DIAWASI OLEH OTORITAS JASA KEUANGAN
Copyright 2017. Mega Finance. All Rights Reserved